ミニマリスト主婦の簡単気分転換術4選

専業主婦を10年やってきて、何が難しいかって気分転換です。

非専業主婦の人たちからしたら何を言っているんだと思われるかもしれないけれど、
朝から晩までずっと家事に育児と奔走していると休める機会があまりありません。

限界突破してバタンキューして寝落ちをしてしまう事はあるけれど、休憩したり気分転換に何かをすると言うことがないので、常に張り詰めた中で生きている感覚にとらわれてしまいがちです。

そうするととにかくいっぱいいっぱいになって辛くなる。
けどお金もないし逃げ場もない。
追い込まれてしまいがちなのです。

何とか気分転換をすることで、自分がパンクしないようにするために編み出した私なりの4つの気分転換術をご紹介したいと思います。

専業主婦の気分転換術4選

シートマスク

楽天のお買い物マラソンやスーパーセールといった際にお得価格になっているシートマスクを購入して使うようにしています。

シートマスクでしっかり保湿をしてあげると肌の調子もかなり良くなるし、化粧塗りも全然違うくなります。

朝起きてしんどい・・・と思う日こそ、効果は抜群にあるのでシートマスクはおすすめです。

最近の愛用シートマスクはこちら

化粧水・乳液・美容液配合なので、これ一つでスキンケア完了です！

シャンプーブラシ

専業主婦はとにかくマルチタスク。

家事をしつつ子供の面倒を見つつ、この先何をしたらより効率的なのか。
子どもの機嫌をうかがいながら頭をフルフルに回転させているので、私の場合はすぐに頭が痛くなります。

頭を使えば使うほど凝り固まるのが頭皮です。
疲れたときはとにかく驚くほど頭皮が固くなります。(今度チェックしてみてください)

頭皮をほぐしてあげるとかなりリラックスもできるし、疲れも取れやすくなるので、私は常々シャンプーブラシをいつでも使えるように用意しています。

もちろん髪の毛を洗髪するときにも使っているので、二個持ちです。

関連記事▶【ミニマリストの愛用品】オルナオーガニックのシャンプーブラシで毎日美容室体験

Amazon Music Unlimited

フェイスシートもシャンプーブラシもどちらかと言うと、身体的なリラックス・気分転換のスイッチとして使っています。

精神的な気分転換スイッチとして、私はAmazon Music Unlimitedを活用しています。

イヤホンを使えば、たちまち自分1人の世界に入り込めます。
音楽を聴くことでほんの少し日常から離れられるようにしているのです。

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我が家の場合は、

• 娘に英語の歌を流しまくったり(聞き流し英語)
• カフェミュージックを流したり(私がブログ作業をする際)
• 次男がかけ算の九九の歌を聞いたり
• 長男が流行りの歌をチェックっしたり

家族総出で活用して売るので月額料払ってもお得感があります。

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Kindle Unlimited

読書の効果って実は抜群で、気分転換になるのはもちろんストレス解消にも効果があります。

大人になるとなかなか勉強する機会がなくなってしまうけれど、知らなかったことを知れたり、悩んでいたことを解決することができたりと、いろんな発見があって、読書がもたらす効果は絶大です。

子どもが昼寝をしている時や、夜寝かしつけが終わった後やすきま時間など使ってささっと読み進められるのが電子書籍の強みです。

マンガからビジネス書、子どもの絵本や雑誌・料理本と種類も豊富なので、つかわないのは逆に損です！

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主婦の気分転換法は必須！

専業主婦だろうがそうじゃなかろうが、頑張らなきゃいけないのは同じです。
(念のため申しておきますが、私はワーママと争う気はないです。そもそも舞台が違うので争えません。)

気軽に託児できるわけでもないので、未就園児がいる専業主婦の方はとにかく追い込まれがち。

とは言え休む暇もないし、心身ともに辛くなりがちなので、自分なりの気分転換は持っておくのがおすすめ。

とは言え、毎日にいっぱいいっぱいで何をしたら気分転換になるんだろうってまで考えに至らない方も多いと思います。(私はそうでした。子どもたちが未就園児の頃は気分転換法なんて考えもしなかった。)

こんな方法なら、少ない予算でも気分転換できるよーという4つの方法をご紹介しました！