コロナウイルスの影響で家に引きこもるようになって、環境も暮らしも一変。
夫は在宅勤務だし、子供は一日中喧嘩したりしてるし、好き勝手外出もできないし。。
正直、少なからずストレスも疲れも溜まってきているのが実情です。
とはいえ、私だけではないですからね！
この苦境を乗り越えるために私が毎日気をつけている10のこといついてご紹介したいと思います！！
キーワードは女子力アップ！！ミニマリスト主婦がコロナ禍で気をつけている10のこと
先が見えない中、とりあえず目標とか目的をぼんやりでいいから持っておいた方が心の支えになると思って、
私は「女子力アップ」をキーワードに掲げて過ごすことにしてみました。
（女子って年じゃないですけどね。。。）
以下、私が『女子力アップ』を念頭に毎日気を付けている10のコトです。
好きな服を着る
基本的に家に引きこもりの毎日。
誰かに会うわけでもないので部屋着やパジャマのママでもいいのかなとも思いますが、
引きこもりだからこそオンオフをしっかり分けないとしんどいので着替えるようにしています。
私は服には力があると思っているので。
私服の制服化をしているので、常にお気に入りの組み合わせで好きな洋服が着られています。
好きな服を着てるだけで、やっぱりシャキッとするし、スイッチの切り替えがしやすいです。
髪の毛のケアはしっかりと
もともと、髪の毛にケアには力を入れてきた私。
ほぼすっぴんに近い状態で暮らすようになって、より一層髪の毛にお金（手間）をかける重要性を実感しています。
髪の毛ボサボサだと、ほんと気分までどんより。
それがストレスになって無駄にイライラしたり、おやつを食べてしまったり。。。
薄化粧でも、髪の毛がそれなりに綺麗だったらシャキッとできるんですよね。
大食いもしなくて済むしね。
髪の毛のケア、自分の気持ちを上げるためにも結構重要です。
紫外線対策
私の去年一年間の最大の後悔といえば、『紫外線対策を怠ったこと』。
忙しさとズボラ・めんどくさがりの相乗効果で、きちんと日焼け対策をしなかったんです。
お日様がサンサンと照っている日でも、日焼け止めとかなにも塗らないで洗濯物を干していたりして、
そしたら、見事シミが増えまして。。。
今年はこまめにちゃんとやろうと決意！！
洗面所にこのセットを準備しておいて、朝一番に洗顔したらとりあえず下地を塗っておく！！
あと、ついでに眉毛とリップも塗っておけば、もう準備万端！！
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超最低限だけど、すっぴんよりはやる気でます。
好きな香りをまとう
家にずっといるとどこからかともなく不安がやってきたり、モヤモヤし始めることがあります。
その気分転換になるように、好きな香りをまとうようにしています。
私がここ最近ずっと使っているのはこちらのフレグランスミスト。
子どもがいるので香水をするのはどこか引け目があって、気軽に、しかも何回もシュッシュと出来ちゃうフレグランスミストの方が私にはちょうどよいのです。
いい香りをまとっていると、女子力高いと勘違いでききて、家事をてきぱきできる、できる女風に動くことができます(私はね(笑))
筋トレと運動
ずっと家にいると、運動不足は不可避です。
だからこそ、積極的に筋トレと運動をするように意識しています。
筋トレはこの本を参考に1か月近くやっていますが、
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腹とおしりの肉はいいペースで絞れてきているように思います。
あとは、先日購入したトランポリン。
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5分間跳び続けると1キロ走ったのと同じくらいの消費量だそうで、家事と子供との遊ぶ時間の隙間をぬってぴょんぴょん跳んでいます。
ただ跳んでいるだけなんだけど、結構疲れるのでトランポリンはおすすめ！
自分に優しくする
こんな非常時だからこそ、自分には優しくしてあげるべきです。
私は基本、自分に厳しく、他人にも厳しいというあまりよろしくない性格の持ち主でして。。。(笑)
非常時に自分に厳しくしてもただただ自分を追い込むだけで、その先の成長は見込めません。
ならこんな時こそ優しく。
私の自分への甘やかしは、マンガを読むこと。
簡単に現実逃避できるマンガって存在は本当に心の支えです。
私は、コミックシーモアの読み放題プランにして、スキマ時間でちょこちょこ読んでいます。
正しく恐れる
緊急事態宣言が出てからは基本的に引きこもっています。
お友達と遊びのお誘いを頂いたりするけど、申し訳ないけどお断りしています。
遊具を介して感染するリスクもあるようだし、子供がお友達に近寄るなと言ったって、言うこと聞くわけないんです。
だったら、引きこもる。
今日お友達と遊んだから感染しちゃったかもしれないとか、逆にうつしてしまったかもしれないと、
余計な心配もしなくて済みます。
自分を守れるのは最終的に自分だし、子供を守れるのは私たち親です。
正しく恐れて、きちんと家族を守れるように。
腹8分目
年のせいか、食べすぎると本当に動けなくなる。。。
体が重すぎて、寝る以外選択肢がなくなってしまう。
なので、腹8分目、夕食に限っては腹6分目くらいにしています。
引きこもり生活でただでさえ運動不足なので、余計には食べないようにしています。
睡眠はよくとる
私は割とショートスリーパーの人なんですが、免疫力を高めるためにも、
睡眠時間は多めに取るようにしています。
ブログを書くために早起きをしていますが、なんか疲れているなと思ったら、
少し寝坊してみたり、二度寝してみたり。
こんな時こそ、家事はおろそかにしてでも睡眠時間は確保するべきと思っています。
こまめに捨て活
家に引きこもっているからこそ、モノを手放す最高のチャンス。
不要なモノはどんどん手放して、本当に必要なモノをいつでも手に入れられるように家に余白を作って準備しています。
【一日一捨て記録】
サイズアウト、毛玉がすごくなった服たちを捨て活。引きこもってる今だからこそ、いつも以上にコツコツモノを手放す！！
本当に必要なモノをいつでも手に入れられるように余白を作るために。#一日一捨て#捨て活#ミニマリスト pic.twitter.com/ltfmYAQpWQ
— エミ@ミニマリストな転勤妻 (@emi_murata0105) April 20, 2020
予想以上に長期戦になりそうなので、モノの力を借りなければやっていけなくなる時も来るはずです。
（私はすでにモノの力に頼りっぱなしです。）
おもちゃしかり、食料品しかり。
在宅勤務だったり、子供のお世話だったりでまとまった時間はなかなか取れないと思うので、
気づいたベースでこつこつやっていくだけでも家はスッキリしていきます。
ミニマリスト主婦がコロナ禍で気をつけている10のこと
ミニマリストな私がこのコロナ禍で、自分を保つために気をつけている10のことについてのご紹介でした。
人はいくらでも怠けられる生物ですからね。
自分を律するためにも、私の場合は女子力をキーワードにして、毎日にハリを与えらるようにしていきたいなと思います。
専業主婦の私が唯一このコロナ禍で役に立てることとしたら、感染源にならないように家に引きこもること。
その引きこもり生活がきちんと長続きできるように、ストレスを少しでも少なくできるように試行錯誤していきたいと思います。
https://entamlife.com/ouchijikan200418/
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