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【主婦の自己肯定感アップ術】『身なりを整える』は効果が抜群!

ブログやライター記事を書いたりはしていますが、私は基本家にいるし子どもたちが帰ってきたら、
ブログ等々はやらないと決めている、ほぼ専業主婦です。

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専業主婦に限らず働いているママもそうなんだけど、主婦業の何が大変って、はっきり言うけどやりがいないのよ!

仕事をしていたら、上司や同僚・後輩たちに何らかの形で評価されることはあるし、
お給料をもらうことで還元できるいる感じがして私は働いているときの方が圧倒的に自己肯定感が高かった様におもいます。

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今はご飯作ってもほぼ感謝されず、普段の掃除にプラスαしてみても気づいてもらえない・・・

極論だけど、自画自賛するしかないのが主婦の世界だと思っています。

10年以上主婦をやっていてようやく悟ったのが、
働いていようがいまいが、主婦の自己肯定感を一番手っ取り早く上げる方法は、
身なりを整えることです。

目次

主婦の自己肯定感アップ

『身なりを整える』は自分の意志でするから意味がある

朝からバタバタで、正直自分の身なりなんて二の次三の次。
ぶっちゃけ自分の身なりなんて気にしてらんないわ!!って人もいると思います。

正直言うと夏のつわりでしんどかった時、私の自己肯定感は下がりっぱなしでした。
そもそも何もできない中、鏡を見たときの自分の姿に愕然としたからです。

やつれて血の気もないし髪もボサボサ。
一日の大半をパジャマのままで過ごしていることが多く、とてもじゃないけど人前に出られる姿ではありませんでした。

とは言え、子どもたちもいるからずっと家にいるわけにもいかないし、
お友達とお約束をしていた時だけは全力を絞って身なり整えていました。

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それをするだけで自分の自分に対する評価って簡単に挙げられたんですよね。今日はなんか前向き気持ちだぞ!!的な。

ここ最近はつわりの調子も良くなってきたので、家事や家の片付けも夏ごろよりもできるようになりましたが、やっぱりサボって身なりを整えなかったりすると、それだけで自己評価自己肯定感下がります。

子育てや仕事をしていると自分の思い通りにならないことなんて沢山あります。
今日もできなかいことばっかりだったな・・・とか。

けど、身なりを整えるのって自分の意志でできます。
誰かの影響を受けるわけでもなく、自分自身で自分を整えるから自己肯定感のアップに直結していると思うのです。

自分を肯定するためだからこそ、『整える』基準は自分で作る

別におしゃれをしなきゃいけないと言うわけではなくてその時にできる一番の身なりの整え方をすればいいだけ。

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要はベストを尽くせってことです!

私の場合は

  1. メイクや一本で6役の色付きUV乳液つけて眉毛とアイライン
  2. 自分の中で納得いくコーディネートでを着る
  3. 髪の毛はオイルをつけてツヤを出す

この3ステップをこなせばそこそこ満足に行く整えができます。
これができるかできないかで私は全然自己肯定感が違うんです。

眠りが浅かったり疲れていたりしたときも、自分をそれなりに整えられれば、
今日はこんなにしんどいのにここまで整えられたんだと言う自分に対する評価が自己肯定感を上げてくれます。

自己肯定感を上げるのはママにも必須

子育てにおいて、よく『子どもの自己肯定感』うんぬんを目にしたり耳にしたりしますが、
私は大人のママにだって必要だと思います。

子育てをしていると自分の事は後回しになりがち。
どんどん自分を大切にできない瞬間が増えてきます。
そうすると自分なんて・・・と思う瞬間も。

でも身なりを整えることで自分はこんなにも頑張ったと思えるようになれば、
他に何かできなかったり予定通りにうまくいかなかったとしても前向きに頑張れます。

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だって朝にちゃんと身なりを整えた私がいるから。

子育てしていてもいなくても、すべてを頑張ること・結果を残すことなんて難しいです。

ましてや子育て中ならより難しくなるし、一つでもできることがあったらそれは褒めるべきなんです。

身なりを整えると言う事は視覚的にもわかりやすく、目に見える化しやすいと言うのもお勧めする理由の1つでもあります。

\やりましたリストもママにおすすめ!/

毎日悶々としている人や落ち込みやすい人にオススメしたい『身なりを整える』

子育てをしていたらできないことだらけ。

その中でもその時々の状況で自分のベストを尽くしやすく目に見える化してわかりやすいのが、
身なりを整えるという事

すっぴん・髪ボサボサで仕事や幼稚園の送迎に行くよりかは、
自分なりの身なりを整えた姿で出社したり送迎に行くことの方が絶対に前向きな気持ちになれます。

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前向きな気持ちは他にも波及的に効果を発揮してくれるので自分でコントロールしやすい『身なりを整える』は自己肯定感を高めるのに
一番手っ取り早い近道だと私は思って続けています。
(私の体験談です)

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プロフィール
エミ
  • 6歳(小1)、4歳(年中)のやんちゃ兄弟の母です。
  • 多忙すぎる転勤族の夫、実家遠方のため基本ワンオペ育児
  • ミニマリストだけで服が好きすぎて多めに持っています
    (主にユニクロ・GU)
  • ズボラでめんどくさがり屋なので、最大限にラクをするためにマキシマリストからミニマリストに転身
  • 2020年からサンキュSTYLEライターとして活動
  • ズボラでも続けられる効率的・合理的な暮らしを追求しています

Twitter(@emi_murata0105

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この記事を書いた人

転勤族の夫と、やんちゃな二歳差兄弟の子を持つ転勤妻です。
東京への転勤を機に、2016年3月にミニマリストになろうと一大決心!!

モノを減らしたら暮らしがものすごく楽になったので、
ズボラでも簡単にできるミニマルライフをブログで発信しています。

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